結論からいうと・・・
穏やかな生活はストレスが少なく日々を楽しく過ごすことができるから。
なぜそう望むようになったか、穏やかな生活とは何かを書いていきます。
そもそも穏やかな生活とは
私が思う穏やかな生活とは以下のような感じ。
- ストレスや不安なことが少なく気持ちが安定している
- 思いやりのあるコミュニケーションがとれている
- 素直な気持ちを表現できる環境にいる
- 物事に対して、楽しいと思える
何故そう考えるようになったのか
常に穏やかでいたいものですが、そうはいかないのが実際のところ。
私は不安や不快感、怒りが多くなると穏やかではなくなるため、
なるべくそれらを感じないように、生活していきたいものです。
どういった時に穏やかではなくなるのか
穏やかではなくなる具体例と、対処法をいくつか挙げます。
穏やかではなくなる具体例
- 父親が不機嫌、または母親に対しての当たりが強い
- 自分以外のことが原因で不機嫌な人が、自分に当たりが強かったり無視をされた
- 金銭的余裕がない
- お腹が減っている
- 仕事終わりのお風呂に入る前
- 『〜しなければいけない』が多い
- 労働環境や仕事に対しての不安
具体例に対しての対処法
- ある程度我慢をして、耐えられなくなったらその場から離れる
- 恋人であればきちんと話し合いをする
友人や家族、職場の人であればその人から離れる
人格否定や人権を侵害する発言が多ければ、録音して証拠を残す - 節約で支出を減らし、転職で収入を増やす
- ご飯を食べる
- 早くお風呂に入る
- 本当にしなければいけないのかを考えたり、妥協点を見つける
仕事でどうすることもできず、自分に限界が来た場合は部署移動や転職を考える - 周りの職場の人の雰囲気や表情を見て、改善の余地がない場合転職を考える
穏やかな生活を目指すには
穏やかでいられない状況を、回避または対処することで自然とストレスが少なくなり、
日々を楽しむ余裕も出てくるはずです。
当ブログでは、穏やかな生活を目指すために行なったことを、
実体験をもとに記録していくのでよかったら参考にしてください。
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